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Archive For: Sem categoria

BCAA –  o que é ? para que serve ? Porque tomar?

BCAA – o que é ? para que serve ? Porque tomar?

  Todo mundo já ouviu falar de BCAA, seja na TV, na academia, internet, através de amigos, e assim por diante. Mas afinal, o que significa é BCAA? Realmente quando lemos a definição, ficamos confusos, pois BCAA é uma sigla em inglês que significa Branched Chain Amino Acids. Mas fique tranquilo, ... Read More
 
6 DICAS PARA TER UMA BARRIGA CHAPADA

6 DICAS PARA TER UMA BARRIGA CHAPADA

  Quem nunca desejou ter uma barriga sequinha e trincada ? A região do abdômen costuma ser a parte do corpo que mais queremos sem gordura. E em busca da barriga chapada e do shape sarado, apela-se para tudo, desde exercícios exagerados até dietas perigosas. O segredo está na alimentação balanceada combinada ... Read More
 
Campanha “Coração de Atleta” ajuda esportistas na busca pelo sucesso e bem estar!

Campanha “Coração de Atleta” ajuda esportistas na busca pelo sucesso e bem estar!

      As Olimpíadas já acabaram, mas o espírito esportivo seguirá vivo, pelo menos no que depender da campanha “Coração de Atleta”, organizada e patrocinada pela empresa Highlab Nutrition uma das maiores referências em suplementos alimentares dos país. A campanha prega a filosofia de que um “Coração de Atleta” ... Read More
 
Melhor suplemento para cada modalidade esportiva

Melhor suplemento para cada modalidade esportiva

  É comprovado que a prática de atividades físicas proporciona diversos benefícios à saúde do corpo e da mente. Os esportes melhoram a disposição, o humor, a qualidade de sono e até a autoestima – o que ajuda em casos de depressão, pois também diminuem a ansiedade. Ainda reduzem o ... Read More
 
Aprenda a evitar os erros mais comuns na musculação

Aprenda a evitar os erros mais comuns na musculação

Praticá-la sem os devidos cuidados é ineficaz e ainda pode provocar lesões; veja dicas de personal trainer   A musculação é a escolha certa para quem quer ganhar massa, ficar mais definido, tonificado e magro, já que ela acelera o metabolismo. Mas definitivamente essa não é uma modalidade para os ... Read More
 
Inverno exige cuidados especiais com a saúde

Inverno exige cuidados especiais com a saúde

Medidas de prevenção contra doenças respiratórias devem ser redobradas Com a chegada do inverno, é preciso ficar atento para as medidas de prevenção contra as doenças respiratórias, comuns nesta época do ano, especialmente nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do país. A concentração de pessoas em ambientes fechados favorece a ... Read More
 
Como entrar em forma com apenas 15 minutos de corrida

Como entrar em forma com apenas 15 minutos de corrida

 Correr em ritmo confortável e constante quase sempre é excelente— mesmo 15 minutos nos dias mais agitados contribuem para manter o preparo físico. Mas, de vez em quando, acrescentar um pouco de velocidade à sua corrida vai ajudá-lo a queimar calorias, desenvolver ritmo e espantar o tédio. Não importa se ... Read More